20-минутная тренировка на всё тело без прыжков, которую можно выполнять дома. В ней нет прыжков, поэтому она подходит даже новичкам. Занимайтесь в удобном для вас темпе, выполняя эту программу, которая входит в программу Weight Loss Challenge 2022 и поможет вам похудеть и оставаться в форме в новом году. ✚ Бесплатная 28-дневная программа
✚ Купите мою коллекцию фитнес-оборудования в Walmart!
✚ КУПИТЕ МОЙ ТОВАР!
✚ Бесплатные рецепты
✚ Спонсор этого канала
https://www.youtube.com/chloeting/join Подпишитесь на мой второй канал / @chloe_ting ✚ Мои ссылки / chloe_t / itschloeting twitch.tv/chloeting / discord
✚ Музыка Macklemore - Next Year • MACKLEMORE - NEXT YEAR FEATURING WINDSER (... Nodis - I Was Drunk при участии Cotis & WasayGotBeats
Layto - Rerun • Layto - RERUN (Official Music Video) NEFFEX - Dreaming On • NEFFEX - Dreaming On 💫 [Copyright Free] No... NEFFEX - Dont Wanna Let Myself Down • NEFFEX - Don't Wanna Let Myself Down 🤝 [Co... Трек: FROZT, Andrew A - Sleeping Till Noon (при участии Moav) [релиз NCS] Музыка предоставлена NoCopyrightSounds. Смотреть: • FROZT, Andrew A - Sleeping Till Noon (feat... Бесплатная загрузка/трансляция:
Хлоя Танг - Хлоя Тинг • Chloe Ting
#тренировки #фитнес #тренировка #челлендж_тренировки #пресс #домашниетренировки ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Некоторые могут посчитать названия моих видео кликбейтом. YouTube-блогеры оптимизируют метаданные своих видео для лучшего поиска из-за особенностей алгоритма. В этом нет ничего нового. Большинство людей, которые смотрят YouTube много лет, поймут это. Если вас это раздражает и вас это заводит, то этот канал не для вас. Я предоставляю бесплатные расписания и программы тренировок с самого первого дня и всегда оптимизирую свои метаданные, так что это не изменится. Это не значит, что тренировки не работают. Вы всё равно увидите результаты, следуя подходящему графику тренировок, следя за своим питанием, соблюдая дефицит или избыток калорий (в зависимости от ваших целей), выполняя упражнения в правильной форме и т. д. Всё это одинаково важные факторы. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео, за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные. Я много лет подряд объяснял в своих видео на канале, что для этого нужно время и множество факторов, поэтому не вырывайте название видео из контекста. Целенаправленное сжигание жира не имеет научного обоснования. Все люди разные, и для этого нужно время. Занимаясь дома, соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке. Если вам нужна помощь или вы не видите результатов, рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и фитнесу, который даст вам индивидуальные рекомендации по технике выполнения упражнений и питанию. Я не медицинский работник, и то, что я делюсь на своём канале, — это мои взгляды и опыт, который помог мне. Ваше здоровье и безопасность — превыше всего, поэтому найдите то, что подходит именно вам.
