Площадка vs Зал. Можно ли занятиями на турниках/брусьях полностью заменить работу в тренажрном зале?

Можно ли заменить тренировками на площадке, выполняя отжимания от пола, подтягивания различными хватами, работая на брусьях, тренажерный зал, а следовательно упражнения со свободными весами (штанга, гантели). Дмитрий Головинский в этом видео дает ответ на этот странный и в то же время насущный вопрос. Стимулом записать это видео стал просмотр ролика известного методиста Алексея Шредера: 7 упражнений и зал вам не понадобится:    • 7 упражнений - и зал вам не понадобится! (...   Автор приводит свой взгляд на вопрос и дополняет его аргументацией, состоящих из важнейших критериев эффективности спортивной тренировки. Как то, варьирование нагрузок, вариативность, способность охватить тренировки слабых мест и подобное. Вопрос раскрывается полно, но в то же время лаконично и грамотно. Таймкоды: 00:00:00 Введение. О видео; 00:00:57 Что на счет опытных спортсменов? 00:01:40 Задняя поверхность бедра на площадке; 00:02:37 Разница между новичком и крутым воркаутером; 00:03:55 Возможность гибкого варьирования нагрузки; 00:05:40 Возможность укрепления слабых мест; 00:08:00 Широкий арсенал упражнений; 00:11:20 Тренируем ноги; 00:12:20 Периодизация и различные приемы повышения интенсивности; 00:14:00 Отягощения; 00:15:42 Среднестатистический толстячок. Завершение. Проблема замены тренажерного зала часто встает перед людьми с плотным, насыщенным графиком, или таковыми, которые по каким-то причинам не могут посещать зал. О перспективах замены тренажерного зала, тренями на площадке - в данном видео. Авторо: Дмитрий Головинский:   / dmitry88lms   Оформление: Анастасия Муратова:   / muratova9892   Теги: #зал #турник #брусья