2 охлаждающие пранаямы помогут охладиться в летнюю жару. Узнайте, как спастись от жары, а также -
- получите бесплатный видео тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни». Представляем вашему вниманию новое видео — «Как спастись от жары: специальные дыхательные техники» — на нашем канале с объяснениями инструктора Центра YogaLife Бориса Глущенко. Что делать, если вы хотите заниматься йогой, но на улице очень жарко? Основная рекомендация — включить в свою практику больше асан для гибкости, и делать минимум силовых асан. Также есть определенные техники, которые помогут сбалансировать ваше состояние в жару. Это специальные пранаямы (дыхательные упражнения), которые дают охлаждающий эффект. Есть 2 главные пранаямы с охлаждающим эффектом: ситали пранаяма и ситкари пранаяма. Смотрите наш видеоурок, чтобы узнать, как их делать! Эти техники подходят каждому. После их выполнения вы сможете продолжать заниматься йогой, несмотря на жару. Вам понравился видеоурок? Оставьте комментарий внизу или задайте вопрос тренеру. Борис обязательно ответит вам! --- Поделитесь этим видео – • Как спастись от жары? Охлаждающие пранаямы... - Как спастись от жары? 2 охлаждающие пранаямы помогут охладиться в летнюю жару Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife / centerbehappy Школа Йоги и оздоровления
Загляните на Facebook - / kinezis / 1686636654702002 Присоединяйтесь ВК
https://vk.com/centerbehappy https://vk.com/wall-22186878_5192 Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма: • Как спастись от жары и охладиться летом? С... - Как спастись от жары и охладиться летом? Ситали пранаяма - охлаждающее дыхание • Дыхательные практики в йоге | Как правильн... - Дыхательные практики в йоге: как правильно дышать, чтобы управлять своим состоянием • Комплекс дыхательной гимнастики в йоге, чт... - Комплекс дыхательной гимнастики в йоге, чтобы сбалансировать организм и стать более эффективным • Йога упражнения для укрепления иммунитета ... - Йога упражнения для укрепления иммунитета и повышения энергии. Дыхательные практики • Полное дыхание в йоге. Комплекс дыхательно... - Полное дыхание в йоге. Комплекс дыхательной йоги: как правильно дышать для здоровой и долгой жизни • Как правильно дышать, чтобы снять напряжен... - Как правильно дышать, чтобы снять напряжение? Дыхательное упражнение на каждый день • Йога дыхательные упражнения для очищения о... - Йога дыхательные упражнения для очищения организма. Задержка дыхания • Как правильно дышать, если устал? Полное й... - Как правильно дышать, если устал? Полное йоговское дыхание: техника выполнения • Дыхательная суставная гимнастика. Комплекс... - Дыхательная суставная гимнастика. Комплекс упражнений, когда нужно повысить тонус
