Как бороться с жарой, как снизить температуру тела и нагрузку на него в жаркие дни? #Йога летом или йога в жару - отличается от тренировок в другие дни. Упражнения из йоги могут помочь вам как разогреть тело и согреться зимой, так и снизить температуру тела, охладить его в жаркие дни. Согревающие асаны, которые прибавляют энергию стоит сократить, а включить в практику больше охлаждающие упражнения йоги. Неправильный подход к тренировкам в летнюю жару может негативно сказаться на здоровье, идет сильная нагрузка на сердце, а нервная система более напряжена для поддержания функционального баланса в теле. Это все может привести к повышенной усталости, потере сил, раздражению, тревоге, беспокойству и даже гневу. Когда температура сильно повышается, очень важно сохранять свой ум расслабленным. Застрессованный ум перегревает организм. Читайте нас на нашем сайте:
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm У нас есть паблик ВКонтакте:
https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind И вот запустили Instagram: / yourbodymind
