Комплекс на первый день после родов (обязательно прочитай описание)

ВАЖНО! Этот комплекс можно выполнять на следующий день после естественных родов и на шестой день после кесарева. НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗОМ. Можно начать с первого и каждый день добавлять новое упражнение из комплекса Через месяц после естественных родов можно приступить к интенсиву мягкого восстановления
Если у вас было кесарево, то к тренировкам интенсива можно приступать только после разрешения врача