📹Высота ноги 90 градусов. Развиваем данные

Высота ноги 90 градусов. Разрабатываем данные (практика) В выпуске: 🔖разработка подвижности тазобедренных суставов+разогрев мышц ног 🔖работа с внутренними мышцами бедер, развиваем возможности подъема ног сидя от пола 🔖работа с мышцами ног в статике на на полу на 90градусов относительно опорной стороны 🔖работа с мышцами живота, спины, рук и ног от пола/ готовим мышечный каркас тела комплексно 🔖на чем строится вертикаль в теле. как поднять ногу высоко соблюдая хореографическую эстетику в теле. статичный батман в воздухе/как поднять и держать ногу на высоту 🔖задняя поверхность бедра/ягодицы, работа от пола ⚠️В видео не вошли усложненные формы данных упражнений, растяжка мышц по отделам Полное видео на Boosty