Колено бегуна | РЕАБИЛИТОЛОГ АЗАМАТ ЕСТАЕВ

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Больно спускаться по лестнице, болит сбоку, давит где-то под чашечкой?! Подробно про колено бегуна, колено прыгуна и прочие боли в коленях и почему это не так страшно и всё равно надо прокачивать попу. СТАНЬ ПАТРОНОМ моего подкаста по ссылке:   / tentser   Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще иногда дарю классные ништяки патронам. Став патроном, вы очень помогаете развитию подкаста, честное слово! Для тех, кто из России:
СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в стране Регистрируйтесь Backyard Ultra - жестокий забег для истинных любителей трейлраннинга (каждый час надо успевать пробежать какие-то 5-6 км и всего то) (21 марта 2023 года) и на Марафон Великой Степи Tengri Ultra в предгорьях Алматы (7-9 мая 2023 года) РЕГИСТРАЦИЯ:
Подробнее в инстаграм:   / athletex_kz   Страничка Азамата:   / dr.azarehab   Написать Азамату: +77057389383 Моя страничка в Инстаграме:   / paveltentserblog   Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего:
Шикарная толстовка:   / chopx.kz   Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq"   / turan_ethno_folk   Обложки для видео рисует магистр обложек:   / adilqazy.galymuly   Красивейшая обложка нарисована:   / izhankinn