Как сделать так, чтобы ягодицы выдавались вперед сбоку — серия «От плоского положения к поднятому...

Это вторая часть моей серии «От плоского тела к подтянутому», и сегодня мы сосредоточимся на верхней части ягодиц, то есть на том, как сделать так, чтобы ягодицы выдавались в стороны! В этом видео я расскажу: ✅ Что такое верхние ягодичные мышцы на самом деле ✅ Как чувствовать, когда вы действительно нагружаете их ✅ Лучшие упражнения для роста верхних ягодичных мышц ✅ Ключевые советы по технике выполнения для достижения максимальных результатов 📌 Смотрите часть 1 здесь (нижние ягодичные мышцы):    • How to build your lower glutes for a lifte...   Запишитесь на мой индивидуальный коучинг (индивидуальное питание + план тренировок и еженедельные проверки) ниже ⬇️
Получите скидку 30% на мой любимый протеиновый порошок — код «TASHANA30»
Instagram:   / tashanacharles_   Эспандеры CAD:
Эспандеры (USD):
Деловые запросы: tashanacb@gmail.com