Делай ЭТИ 3 вещи после ТРЕНИРОВКИ! / ЭТО гарантированно УЛУЧШИТ твой результат!

САМАЯ рабочая программа тренировок ДЛЯ НОВИЧКОВ! НАЧНИ эффективно ходить в зал уже с ПЕРВОГО ДНЯ!:
Запишись ко мне на консультацию, где мы вместе найдем стратегию, которая позволит тебе выглядеть и чувствовать себя идеально. Чтобы получить быстрый результат и персональный подход именно под твои задачи напиши слово «Консультация» в телеграм:
Telegram-канал ФитнесХурма, где я делюсь информацией которая меня вдохновляет и развивает в спорте и жизни:
Получи авторскую программу тренировок для людей с дефицитом времени. С ней можно находится в идеальной форме годами тратя не более 20 минут в тренажерном зале. Все потому что внутри есть рекомендации по альтернативным упражнениям, БАДам, питанию и много чего еще. Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя:
Привет всем! Вы на канале “ФитнесХурма”! После тренировки твой организм работает на пределе, и именно в этот момент важно запустить правильные процессы восстановления. В этом видео я покажу три действия, которые помогут быстрее восстановить мышцы, ускорить рост и повысить выносливость. Мы разберём, что нужно сделать сразу после тренировки, чтобы тело не болело и энергия вернулась уже к следующему дню. Эти шаги простые, но именно они отличают прогресс от застоя. Я объясню, почему восстановление важнее самой нагрузки и как оно влияет на результат. И главное — в конце расскажу, что категорически нельзя делать после тренировки, если не хочешь потерять весь эффект. Смотрите внимательно, потому что ошибки здесь совершают почти все. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки, укреплять тело и двигаться к фигуре своей мечты каждый день! А у вас есть свои ритуалы после тренировок, которые помогают вам улучшать результаты? Поделитесь в комментариях! #спорт #зал #качалка #тренировка #тренировкаонлайн #фитнес #бодибилдинг #воркаут #фитнесхурма 00:00- Вступление 00:38 - Пункт №1 01:54 - Пункт №2 02:45 - Пункт №3 03:57 - Чего делать не стоит? 04:42 - Завершение