Подписка на канал "Боевые ботаники":
Поблагодарить создателей канала:
Выпуски с Русланом Акумовым:
Реалити-шоу "Встряска!":
Проект "Лучшие из лучших":
Выпуски про разные единоборства:
Видеоуроки по единоборствам:
Выпуски про самооборону:
Выпуски про физподготовку:
Выпуски про борьбу:
Выпуски про ударные стили:
Выпуски про смешанные стили:
Выпуски про восточные единоборства:
Выпуски с Андреем Басыниным:
Выпуск снят в фитнес-клубе "Лидер-Спорт":
Клубы, где тренирует Руслан Акумов:
https://vk.com/club_lidersport и
https://vk.com/vsevkempo Президент федерации кэмпо России (
, чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов объясняет, как тренировать прямой удар ногой (мае-гери, фронт-кик). Вы узнаете, чем отличаются проникающий и восходящий удары, научитесь правильно формировать стопу для удара. Руслан также покажет, как укрепить мышцы бедра для сильного удара и как отрабатывать фронт-кик на мешке и с партнером. "Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. С запросами на размещение рекламы пишите нам на fightnerdsru@gmail.com. Ссылка на этот выпуск: • Прямой удар ногой с Русланом Акумовым — ... Боевые ботаники во ВКонтакте:
http://vk.com/fightnerds Боевые ботаники в Instagram: / fightnerds Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds Боевые ботаники в Twitter: / fightnerdsru
