Транзактный анализ эго-состояний и депрессии

В этом видео я рассматриваю эго-состояния, используемые в транзактном анализе, в лечении депрессии. Я объясняю, что депрессия часто вызвана доминирующими эго-состояниями Критического Родителя и Адаптивного Ребёнка. В отличие от них, Заботливый Родитель, Взрослый и Свободный Ребёнок часто слабы. Я объясняю, что приводит к дисбалансу этих эго-состояний и что с этим делать. Используя транзактный анализ (ТА) в качестве базовой модели, я также знакомлю с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) и терапией, фокусированной на сострадании (ТФС). 🔵 ГЛАВЫ 0:00 Знакомство с примером 1:16 Знакомство с теорией транзактного анализа 2:58 Работа с внутренним критическим голосом 5:23 Как укрепить эго-состояние Взрослого 6:45 Как укрепить эго-состояние Заботливого Родителя 7:34 Как укрепить эго-состояние Свободного Ребёнка 🔵 РЕКОМЕНДАЦИИ КНИГ ПО ТРАНЗАКЦИОННОМУ АНАЛИЗУ Я лично рекомендую следующие книги по транзактному анализу: ☐ «TA Today» Яна Стюарта и Вэнн Джонс. Купить на Amazon можно по ссылке:
☐ «Транзакционный анализ. 100 ключевых моментов и техник» Марка Виддоусона. Купить на Amazon можно по ссылке:
☐ «Транзакционный анализ при депрессии» Марка Виддоусона. Нажмите на ссылку, чтобы купить на Amazon:
🔵 ВИДЕО ДЛЯ СМОТРА ☐ Эго-состояния и транзакции:    • Transactional Analysis Ego States and Tran...   ☐ Жизненный сценарий:    • Transactional Analysis Life Script Explain...   ☐ Жизненные позиции:    • Transactional Analysis Drivers. Which One ...   🔵 ВИДЕО ДЛЯ СМОТРА: ☐ Упражнение «Безопасное место»:    • The Safe Place Meditation: Compassion Focu...   ☐ Успокаивающее ритмичное дыхание:    • Soothing Rhythm Breathing - Compassion Foc...   ☐ Упражнение «Доброта к себе»:    • Kindness to Self Mindfulness Meditation: C...   ☐ Дышите добротой:    • The Breathing Space With Kindness Meditati...   ☐ Упражнение «Сострадательный компаньон»:    • The Compassionate Companion Meditation: Co...   🔵 РАБОТА С LEWIS PSYCHOLOGY Если вы хотите поработать с Терезой или членом команды Lewis Psychology, перейдите по ссылкам ниже: ☐ Lewis Psychology CIC (для очной терапии):
☐ Lewis Psychology Online (для онлайн-терапии):
🔵 О ТЕРЕЗЕ ЛЬЮИС Тереза ​​Льюис — основательница и директор Lewis Psychology, а также старший аккредитованный психотерапевт Британской ассоциации консультирования и психотерапии (MBACP Snr. Accred). Получив квалификацию в 1995 году, Тереза ​​уже почти 30 лет предоставляет услуги консультирования и психотерапии. Тереза ​​имеет степень магистра в области консультирования и психотерапии и является квалифицированным специалистом EMDR, прошедшим обучение, аккредитованное EMDR Europe. Тереза ​​также является квалифицированным преподавателем для взрослых и аккредитованным преподавателем осознанности. Будучи признанным экспертом в своей области, Терезу часто просят писать редакционные рецензии и давать рекомендации книгам по консультированию и психотерапии для международных издательств. ☐ Эл. почта: teresa.lewispsy@gmail.com ☐ Купи мне кофе:
🔵 ГРАФИКА И ЗНАЧОК Графика для миниатюр и видеоряда разработана Терезой Льюис. Видео B-Roll используется в строгом соответствии с соответствующими разрешениями и лицензиями, требуемыми Pexels.com и Canva.com, в соответствии с Партнерской программой YouTube, Правилами сообщества и Условиями обслуживания YouTube. #LewisPsychology