5 лёгких ежедневных упражнений для облегчения боли в межпозвоночных дисках L4-L5 и L5-S1 (которые действительно работают) | Доктор Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас Боитесь с грыжей межпозвоночного диска L4-L5 или L5-S1 и устали от боли, которая сковывает вас? Доктор Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас, делится 5 лёгкими и эффективными ежедневными упражнениями, разработанными для облегчения боли в межпозвоночных дисках без риска получения дополнительных травм. Эти упражнения для грыжи межпозвоночных дисков L4-L5 и L5-S1 просты, безопасны и, как доказано, помогают облегчить боль в ногах, улучшить подвижность и способствовать естественному восстановлению организма. Оборудование не требуется. Просто следуйте пошаговым инструкциям доктора Вафера. Это те же упражнения для грыжи межпозвоночных дисков, которые доктор Вафер использует для своих пациентов, многие из которых испытывали сильную боль, а теперь наслаждаются лучшим качеством жизни без хирургического вмешательства. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с грыжей межпозвоночного диска L4–L5 или протрузией межпозвоночного диска L5–S1, это видео предлагает практические шаги, которые помогут вам вернуть контроль над своими движениями и жизнью. Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получить больше рекомендаций экспертов по облегчению боли и советов по восстановлению! Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях ниже. Представляем вам: Д-р Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас
www.apexchirohouston.com Приходите к нам по адресу: Apex Chiropractic 14811 St. Marys Lane, д. 155 Хьюстон, Техас 77079 Позвоните нам: (281) 752-7388 drwafer@apexchirohouston.com Подпишитесь на наш канал здесь, чтобы увидеть больше видео:
https://youtube.com/@apexchirohouston... ГЛАВЫ: 00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ 02:15 - 1: Наклоны таза в положении лёжа 03:44 - 2: Разгибание поясницы в положении лёжа 05:08 - 3: Разгибание поясницы в положении стоя 06:39 - 4: Боковой сдвиг стоя у стены 08:06 - 5: Ноги на стуле (декомпрессионное положение 90/90) 09:12 - ЗАВЕРШЕНИЕ Отказ от ответственности канала: Информация, предоставленная на этом канале, включая видео и все комментарии/ответы на вопросы, предназначена исключительно для информационных целей и не является медицинской, хиропрактической, оздоровительной или любой другой формой консультации. Она предназначена для образовательных целей и не заменяет рекомендации медицинских специалистов. Если вы действуете на основе информации с этого канала, видео или комментариев/ответов на вопросы, вы принимаете на себя полную ответственность за свои действия. Этот контент не должен использоваться для диагностики, лечения или решения проблем со здоровьем и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Зрителям рекомендуется проконсультироваться с врачом или лечащим врачом по вопросам, связанным со здоровьем. Обратите внимание, что представленный контент может не охватывать всю доступную информацию по обсуждаемым темам и не адаптирован к индивидуальным потребностям. Несмотря на то, что мы стремимся к точности, контент может содержать типографские ошибки или устаревшую информацию. Создатель не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки или ущерб, возникшие в результате использования или интерпретации предоставленной информации.
