Одно из базовых упражнений для тренировки центральных стабилизаторов: глубоких мышц живота (поперечной и косых). Нюансы выполнения. Лёгкое и тяжёлое упражнение одновременно, если делать правильно;) • Расслабление круглых мышц, широчайшей мышц...
Мой канал в Телеграм
https://vk.com/kinashcentr Моя группа в ВК
