151 :: Когда зеркало трескается: психосоматика обесценивания :: Белые Облака 📅 11.11.2025 19:00 мск Живой эфир: Youtube:
https://youtube.com/live/jvBrKfiuM0w VK:
Rutube:
Мы привыкли думать, что обесцениваем других из-за их ошибок и слабостей. Но за сарказмом, холодом и постоянной критикой почти всегда прячется боль — невидимая, старая, тихая. Страх быть никем, стыд за собственную уязвимость, попытка удержать контроль, когда рушится опора. Тело хранит этот конфликт годами: в зажатой челюсти, в плечах, которые не могут опуститься, в позвоночнике, который устал «держать лицо». На лекции мы разберём, как внутренний обесцениватель превращается в болезнь, почему суставы и спина первыми принимают удар, и что происходит, когда броня отпадает. Через телесные и медитативные практики вы почувствуете, как тело возвращается к ощущению собственной ценности, а в зеркале — вместо отражения — появляется живое лицо. Это вечер о честности с собой, о примирении с уязвимостью и о том, как перестать разрушать себя изнутри, возвращая опору, тепло и жизнь. 🔷Проект «Ясная Практика Жизни»
Навыки по управлению своей жизнь и жизнью других людей. 🔷Академия Ясного коучинга
🔷Твой проект -
🔹Ближайшие ретриты -
🔹Ближайшие мероприятия
00:00:00 Начало эфира 00:01:20 Приветствие 00:01:42 Критика подхода, когда психосоматические диагнозы объясняются через общие фразы. 00:02:11 Почему общие формулировки не всегда помогают понять причины проблем. 00:03:20 Различия в восприятии конфликтов у разных людей. Пример с коллегой, которая реагировала на слово «врёшь», но не на «даёшь ложную информацию». 00:05:32 Тема обесценивания 00:07:48 Мотивация обесценивающих людей 00:09:45 Обесценивание как защита 00:10:57 Влияние прошлого на реакцию 00:13:20 Проективная защита 00:14:35 Пример из практики 00:15:34 Влияние слов на восприятие 00:16:30 Индивидуальные реакции на слова 00:17:40 Психосоматические реакции на обесценивание 00:18:03 Обсуждаются различия в восприятии боли у разных людей. 00:19:12 Практическое упражнение. Работа с болью и самооценкой 00:21:21 Теория зеркала и самооценка 00:22:12 Мир как зеркало 00:23:00 Люди часто приписывают другим свои собственные намерения и качества. 00:25:55 Уязвимость и отражение 00:27:26 Проекции и карма 00:29:19 Практика с зеркалом 00:32:20 Восприятие близких людей отличается от восприятия посторонних: близкие люди воспринимаются в процессе взаимодействия, без готовых суждений. 00:33:23 Самовосприятие и отношение к другим 00:34:49 Психосоматика и самообесценивание 00:35:47 Самооценка и уважение к себе 00:37:45 Практики для возвращения ощущения ценности 00:39:18 Обесценивание и свобода 00:39:40 Отпускание брони 00:40:25 Наблюдение за процессом отпускания 00:41:20 Значение практик 00:42:25 Практика расслабления перед сном 00:44:08 Обесценивание и исцеление 00:45:42 Чувство неполноценности 00:47:24 Раскрытие внутренних частей 00:49:35 Практика самонаблюдения 00:51:27 Панические атаки и пространство Все книги Олега Матвеева -
00:54:07 Внутренняя ценность и опора 00:56:30 Агрессия и проявление 00:57:27 Опора и ценность 00:58:38 Искажение реальности 00:59:21 Реакция на обесценивание 01:00:30 Для восстановления ценности не нужно становиться успешным. 01:01:36 Истинная опора исходит из внутреннего согласия, а не из внешней силы. 01:02:57 Физические и психологические изменения 01:03:21 Практика взаимодействия с телом 01:04:21 Опыт выступления на сцене 01:05:13 Техника «позы триумфатора» 01:06:28 Преодоление страха через переживание 01:07:07 Природа волнения 01:08:08 Преодоление волнения через опыт 01:09:15 Признание и внутренняя ценность 01:11:52 Работа переводчиком 01:13:01 Уязвимость и сила 01:14:30 Ситуация с отделом кадров 01:17:11 Реакция на стереотипы 01:18:12 Ситуация на семинаре 01:19:54 Обесценивание других людей ведёт к потере необходимости сравнивать себя с ними. 01:21:41 Принятие и понимание 01:23:22 Практика «живое лицо» 01:24:23 Обесценивание часто не соответствует реальности. 01:25:03 Самовосприятие и отношения с собой 01:25:47 Обесценивание помогает человеку защититься от боли и чувства неполноценности. 01:26:41 Принятие уязвимости 01:27:15 Анонс будущих лекций. Следующая лекция будет посвящена психосоматике контроля. 01:28:31 Ответы на вопросы 01:29:25 Всем спасибо
