Программы тренировок "Атлетическая Доминация": Футбол:
Хоккей:
Баскетбол:
Волейбол:
Борьба:
Бокс/ММА:
Хотите узнать, как стать быстрее в футболе и улучшить стартовую скорость? В этом видео показываю вам 4 уникальных упражнения для развития скорости, о которых мало кто знает. Эти упражнения подходят для тренировок спортсменов разных уровней, помогают развивать скорость в футболе и других игровых и боевых видах спорта, увеличивать резкость движений, улучшать стартовую скорость и эффективность спринта. Мы разберём, как правильно тренировать скорость ног с помощью плиометрики и спринтов, чтобы бегать быстрее и мощнее. Тренировки на ноги и упражнения для развития скорости бега помогут спортсменам достичь лучших результатов, а также понять, как тренировать скорость правильно. 00:00 - спринт — идеальное упражнение, но у него есть проблема 02:34 - второе упражнение 04:49 - третье упражнение 06:28 - четвертое упражнение 07:57 - бонус _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов:
_________________________ Телеграм канал:
Соцсети: / iaz.training
https://vk.com/domination_concepts Блог:
