Страхи живут не только в голове — они буквально «застревают» в теле, вызывая зажимы, тревогу и даже болезни. В этом выпуске телесный терапевт Алсу Бакирова раскрывает: ✅ Как страх «записывается» в мышцах и что с этим делать ✅ Простые телесные практики для снятия тревоги здесь и сейчас ✅ Почему логические доводы не работают и как договариваться с телом ✅ Страх измены и страх близости как с этим работать? 🔴 Смотрите до конца 📌 #ТелеснаяТерапия #Психология #Страхи #Тревога #Саморазвитие #Подкаст 💬 А вы замечали, как ваше тело реагирует на страх? Делитесь в комментариях — обсудим! 🔔 Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски с классными специалистами Казани! Наши соцсети: *Инстаграм: @
https://www.instagram.com/alsubelle?i... Резеда (ведущая подкаста) Телеграм канал:
Инстаграм*: @reze_is Приятного просмотра! Тайм-коды: 00:00 тизер 00:31 вступление 00:58 кто такой телесный терапевт 03:20 чего боится психолог? 03:49 самые необычные страхи и современные страхи 05:00 почему люди бояться? 06:00 как появляется страх? Гормоны страха 07:53 где в теле оседает страх? 08:50 как страх влияет на тело? 12:35 как появляются болезни из-за эмоций и страха? 13:40 как научиться перерабатывать эмоции? 16:10 не умею различать эмоции 17:30 как проработать старый страх 17:59 что будет если проработать старые эмоции 18:59 страх и тревожность, чем они отличаются? 21:30 как отключить тревогу? 23:20 мужчины и женщины бояться и тревожатся по-разному? 24:35 почему с возрастом боишься больше? 26:12 почему с появлением детей становится больше страхов и тревожности? 28:39 как бороться со страхами? 32:30 женщины должны больше отдыхать 34:09 практики для снижения тревожности 37:20 может ли страх быть полезным? 37:59 страх не успеть в 30 и 40 лет 41:40 страх измены, как ревность не превратить в паранойю 43:23 страх близости 45:08 страх расслабиться и отпустить контроль 47:30 разница поколений 49:26 как не передать детям свои страхи 50:30 боязнь тишины 51:01 отражение на теле эмоций 52:57 какой совет телесный терапевт дает зрителям 54:14 как работать с эмоциональным интеллектом 54:34 почему люди бояться идти к психологам? 56:47 рубрика норм или стрем 1:00:20 любимая дыхательная и телесная практика 1:01:49 заключение
