Как да СВАЛИМ качествено | Броене на калории - за кого ДА, за кого НЕ ?!

Съществуват множесто мнения и спорове в средите, особено между треньори дали ТРЯБВА или НЕ ТРЯБВА да се броят калории, и кое е правилното. В това видео Ви обяснявам , ЗАЩО и двете мнения са правилни и къде е тяхното ПРАВИЛНО приложение. Тези, които твърдят, че не трябва да се броят калории биват фактически оборени, като за пример им се дава над 80% от населението, което не брой калории, и все пак нивата на затлъстяване нарастват ужасно бързо. Причината това да се случва е съвкупност от много други фактори, но факт е, че системното преяждане е проблем и яденето на око не може да Ви даде точна и ясно определена граница къде трябва да спрете. От друга страна, тези които твърдят, че трябва да се броят калории, биват оборени със следните факти - атлетите не броят калории и пак им се получава? Така е, защото имат опита и годините зад гърба си, имат вътрешният усет, адаптирали са се към енергоразхода и енергоприхода си и интуитивно и подсъзнателно, знаят кога, какво им трябва. Отделно от това, те са много активни хора, и горят огромни количества енергия през деня. Дори в някои определени дни да са в + със калориите, те просто интуитивно наваксват със завишен енергоразход или намален енергоприход(чрез храната) в други дни и така балансират нещата. ✅ Абонирайте се за канала. ✅ Споделяйте и харесвайте видеата. ✅ Оставяйте коментар. ✅ Всичко това ми помага да се развивам и да продължа с информативните видеа. ✅ Стремежът ми е да помогна на тези, които имат желание да подобрят начина си на живот, ежедневие и навици към по-добро. За повече информация, посетете някой от посочените линкове: Уебсайт:
Услуги:
Калкулатор за изчисление на kcal:
За мен:
Блог:
Контакти:
Инстаграм:   / kristiyanchuburov