ПОЖЕЖА ДЛЯ РУК за 25 хв і не лише | Домашнє тренування на верх тіла з резинкою

Це тренування — ідеальний варіант для тих, хто хоче попрацювати над верхньою частиною тіла, не перевантажуючи себе. Тривалість — 23 хвилини. Все, що тобі потрібно — ризинка (можна дві різної сили) і зручна поверхня чи килимок. Підійде для будь-якого рівня — навіть якщо ти давно не тренувався. Я пояснюю усе чітко і просто :)