Александр Шахов / Здоровая самооценка, панические атаки и переизбыток дофамина. #шахов

Алексанр Шахов —социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, руководитель Центра психологической помощи, входит в ТОП-5 психологов СНГ, автор психологических онлайн-курсов, блогер. Алексанр говорит легко, доступно и с юмором на самые сложные и близкие каждому темы: женская самооценка, панические атаки, детские травмы. Все это и многое другое обсудим в новом выпуске подкаста «Рада и тёрки» Подписывайтесь на социальные сети Александра: Facebook:   / psycholog.alexandr.shahov   Instagram:   / psycholog.alexandr.shahov   Подписывайтесь на социальные сети нашего подкаста: Instagram:   / radaiterki   Tiktok:   / radaiterki   Все использованные видеоматериалы в ролике с согласия правообладателя. #психология #саморазвитие #шахов #самооценка #лайфхакидляжизни #психолог Таймкод 0:00 — Женщине нужно четыре мужчины — образ идеальных отношений 0:12 — Астрология на допросах: личный опыт Шахова 1:24 — Зачем психологу ходить к психологу 2:16 — Как психолог справляется с чужими проблемами 3:45 — Как не быть «мусорным ведром» — советы для друзей и близких 6:00 — Почему психолог не даёт советов 7:29 — Как забыть бывшего — конкретные шаги 8:20 — Самооценка: синдром превосходства и неполноценности 10:24 — Как работает курс по самооценке у женщин 11:59 — Гендерные роли, равенство и ужин за счёт мужчины 15:03 — Типы отношений: патриархальные, партнёрские, сказочные 17:47 — Как родители передают детям свои травмы 19:59 — Нужно ли учиться воспитывать детей 22:03 — Общаются ли с психологом просто как с другом 25:05 — Любим ли мы человека или себя рядом с ним 29:04 — Любовь — это биохимия: гормоны и привязанность 32:30 — Панические атаки — откуда они и что с ними делать 35:58 — Медикаменты и терапия: как лечить панические атаки 38:17 — Эмоциональное выгорание и ангедония 40:05 — Все болезни от стресса — как восстанавливаться 44:00 — Что такое активный отдых и как он работает 47:25 — Меняются ли люди — и почему это возможно 51:10 — Как сохранять спокойствие — утренний ритуал с женой 54:53 — Мечта: чтобы профессия психолога исчезла 55:13 — Может ли ИИ стать психологом 57:05 — Можно ли распознать ложь — опыт следователя 1:03:35 — Гадания, эффект Форера и астрология 1:06:00 — Во что верить, чтобы уменьшить тревожность