Как Определить Истинные Ценности | 3 КПТ техники, НЕВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА | Гость Александра Кретова

Полный гайд "Как определить и понять свои ценности и избежать ловушки ЛЖЕСЧАСТЬЯ." В этом выпуске шоу "НеВолшебная Таблетка" я и главная героиня, Александра Кретова, авторка подкаста "Институтка", разберем на практике 3 техники для поиска уникальных жизненных ценностей человека. Я покажу, как их выполнять самостоятельно, чтобы вы могли найти свою уникальность и справиться проще с экзистенциальным кризисом. Я давно мечтала создать полный гайд “Как определить истинные ценности”! И вот он! Научная основа выпуска: практики из когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности. Ссылка на рабочую тетрадь "Как Определить Истинные Ценности " в первом комментарии. А если хотите получить ее БЕСПЛАТНО, то пишите мне в инстаграм - @sia_marinich "НеВолшебная Таблетка" - это шоу для тех, кто хочет исследовать свою уникальность и на полную катушку реализовать свой потенциал с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Это первый выпуск и тут мы покажем: Что такое жизненные ценности и 3 быстрых способа как определить истинные ценности 10 признаком жизни в отрыве от ценностей Упражнение: Счастливые моменты жизни Упражнение: Достаем ценности из любимых героев детства Составляем ТОП-3 жизненных ценностей Как отличить ценности от целей, желаний других людей или временных потребностей. Разные ценности в отношениях Внутренний компас и зачем он нужен Сократовские вопросы Рефлексия. Много рефлексии 🙂 Гость: Александра Кретова — автора подкаста «Институ́тка», предприниматель и продакт-менеджер. Институтка — про женский бизнес и духовный путь. Ссылка на ее канал -    / @institytka   Меня зовут Сия Маринич, и я изучаю мир продуктов и технологий для ментального здоровья. На моем канале вы найдете: 🔥 Шоу "НеВолшебная Таблетка", где я вместе с нашими героями выполняю упражнения из когнитивно-поведенческой терапии для саморазвития. 🔥 Обзоры интересных ментал хэлс продуктов 🔥 Новости о трендах, продуктах и технологиях мира ментал хэлс. 🌿 Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!🌿 Тайминг: 0:00 — В этом выпуске НеВолшебной Таблетки 1:33 — Что такое ваши персональные ценности 2:28 — Почему важно жить по своим ценностям 3:45 — Знакомство с героиней выпуска 4:37 — Обсуждение запроса Саши и план сессии 9:33 — Упражнение 1. Сократовские вопросы 23:39 — Отличие ценностей от целей 28:19 — Отличие ценностей от временных потребностей 29:35 — Достаем ценности из счастливых моментов детства Саши 35:48 — Упражнение 2. Любимый герой детства 43:40 — Упражнение 3. ТОП-3 личных ценностей 52:20 — Частая ошибка 54:36 — Жизненные ценности Александры Кретовой 57:50 — Упражнение 4. Устанавливаем контакт с ценностями 58:34 — Выводы 🔥 Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! А в Instagram я делюсь своими проектами, жизнью и открытиями @sia_marinich #жизненныеценности #какузнатьсвоиценности #найтисвоюмиссию #КакОпределитьИПонятьСвоиЦенности #ценностиТерапияПринятияИОтветственности #ценностиИСмыслы #когнитивноПоведенческаяПсихотерапия #кптСамостоятельно #терапияПринятияИОтветственности #экзистенциальныйКризис #осознанность #ценностиЧеловека #жизненныеЦенности #какОпределитьСвоиЦенности #ложныеЦенности #моиЦенности #ценностиИРешения #человеческиеЦенности #какУзнатьСвоиЦенности #чтоТакоеЦенности #какНайтиСвоиЦенности #разныеЦенностиВОтношениях #истинныеЦенностиЖизни #ценностиЖизниЧеловека #ценностиПсихология #глубинныеЦенности #ценностиЭто #ценностиЛичности #какНайтиСебя #внутреннийКомпас #оЦенностях #когнитивноПоведенческаяПсихотерапияПрактика #когнитивноПоведенческаяТерапия #справитьсяПроще #неволшебнаяталеткашоу #неволшебнаятаблетка #siamarinich #сиямаринич #ментальноеЗдоровье #смыслЖизни #жизньвудовольствие #личностныйрост #какнайтисвоепредназначение #какнайтисебя #личностныйкризис