Минималистская установка клиновой становой тяги

Существует множество способов настройки, слабой тяги и клина в становой тяге. И один из вариантов, хотя и, на первый взгляд, менее распространенный, — это более минималистичный подход с использованием клина. После недавнего разговора с Брэдом Куйярдом, посвященного технике становой тяги, он научил меня новому способу подачи сигналов, который сразу же пришелся мне по душе. Я спросил Брэда, могу ли я снять видео на YouTube об этом, и он с радостью согласился. В моем последнем видео на YouTube я рассматриваю спин-офф стиль настройки становой тяги из видео 3-Step Deadlift Setup, которое я сделал, которое продвигает более минималистичный стиль клина в становой тяге. Этот тип настройки, как правило, способствует большей последовательности в позиционировании и терпению во время процесса расклинивания, а также уменьшает фокусировку на начальной слабой тяге. В этом видео я касаюсь того, чего мы пытаемся достичь в рамках нашего процесса клина в отношении перемещения бедер и плеч. Я рассматриваю распространенные ошибки, которые мы видим из-за ошибок во время этого перемещения плеч назад и бедер вперед. Я объясняю возможные ошибки, возникающие при слишком слабой тяге. Затем я шаг за шагом разбираю минималистичную клиновую становую тягу как для сумо, так и для классической тяги, а также обучаю, как правильно выполнять становую тягу и добиваться её стабильности от повторения к повторению. #становая тяга #становая тяга #становая тяга в сумо #становая тяга в обычной тяге #становая тяга в технике #становая тяга в технике #становая тяга в технике #становая тяга в технике #пауэрлифтинг #пауэрлифтинг в технике Подпишитесь на Powerlifting Now:
Instagram:   / prs_performance   Сайт: