Я еду в Тараз бегать 5КМ - Taraz City Run 2024 🏃‍♂️ | Pedro Vizuete

В Таразе будет забег 10го ноября. Я буду бегать 5км. Из нашей команды едет 10 человек на 10 и 5к.
Прям супер сегодня. В понедельник и во вторник была крепатура в икрах из за того, что qiaodan 4 не одевал с полумарафона в Алматы (все скоростные работы делал в 3). Вчера был массаж утром и вечером ускорения в горку на кок тобе. Поэтому сегодня сделал работку и она прям зашла. 5min PZ1 5min PZ2 3 x (5min PZ3 / 2min PZ1) 4 x (1min PZ4 / 1min PZ1) 5min PZ1 Ссылка на тренировку с треком в страве:   / strava   Тренировка была в четверг 31/10/2024 10км // 100м+ // 0:44ч // 4:25мин/км // 152уд/мин // 180уд/мин макс Снято и смонтировано на INSTA360 X3 мной. 📹 @insta360 Профиль в Instagram   / vizuete.pedro   Профиль в Strava   / strava   #trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон #амангельды #amangeldyrace #utmb #акбура #aqbura #sponser