МОЙ ИНСТАГРАМ:
https://instagram.com/milisa_mi?igshi... признано экстремистской организацией на территории РФ Пример моего питания для похудения: Завтрак: каша Обед: любой суп или второе ( рис+курица/ гречка+котлета на пару итд) Полдник: фрукт или йогурт Ужин: такое же второе Если хочется есть еще черный шоколад / горький / фрукты /йогурты. В этом видео рассказываю свою историю о том, как мне наконец-то удалось сбросить 15 кг лишнего веса и удержать вес, если вам тоже хочется похудеть к лету, приятного просмотра !)
