20-минутная вечерняя предродовая практика | ноги и бедра

Это прекрасная практика йоги для беременных, которую можно выполнять в любое время, но особенно вечером, чтобы расслабить всё тело и подготовить его к глубокому отдыху. Реквизит: 2 блока, болстер и одеяло. Полный плейлист с упражнениями для беременных и послеродовых периодов:    • Prenatal & Postnatal Yoga   Продюсеры: Паула Лэй и Миша Бака Поддержка на Patreon:   / yoginimelbourne   Сделать пожертвование через PayPal:
Подписывайтесь на нас в Instagram:   / yoginimelbourne   Благодарим всех наших подписчиков, сторонников Patreon и всех, кто может сделать пожертвование. Мы очень ценим это и помогаем команде Yoginimelbourne продолжать создавать высококачественный контент. ПОЛНОСТЬЮ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ++++ Align: 7 дней осознанности:    • Align - 7 days of mindfulness   10-дневный челлендж «Заряд энергии и перезагрузка»:    • Плейлист   РЕКОМЕНДУЕМЫЕ/ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ++++ Шея, плечи и верхняя часть тела:    • Neck, shoulders and upper body   Практики 20–30 минут:    • 20-30 minute yoga practices