Каждой женщине после 50+ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ! Эти упражнения НА СТУЛЕ советуют старые врачи

Эти простые упражнения на стуле помогают улучшить подвижность, кровообращение и общее самочувствие. 💆‍♀️ Подходят для женщин после 50, 60 и старше — можно выполнять дома, не вставая со стула! Всё, что нужно — 15–25 минут в день и немного желания позаботиться о себе 🌸 В этом видео я покажу свой любимый комплекс упражнений, который советовали ещё старые врачи — он мягкий, но очень эффективный. Занимайся со мной и почувствуй лёгкость уже после первой тренировки 💪 ⚠️ Дисклеймер: Это видео создано в ознакомительных целях и не заменяет консультацию врача. Перед началом любых физических упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях или ограничениях по здоровью. #упражнениядляженщин #гимнастиканастуле #после50 #упражнениядляпожилых #зарядкадлядома #упражнениясидя #активноедолголетие #гимнастикадляначинающих #здоровьепосле60