Ленни Равич (Lenny Ravich) - лекция Три инструмента самопомощи в стрессе

Видео-запись информационной части онлайн семинара Ленни Равича в рамках программы бесплатной психотерапевтической групповой тематической терапии для релоцировавшихся в условиях войны. Он дал три простых способа помочь себе. Один из серьезных диагностических критериев психологической травмы - человек не смеётся и его покидает чувство юмора. Как писал Фрейд, юмор состоит из двух частей - из либидо (жажды жизни) и энергии смерти. Сочетание вот этих двух частей и даёт юмор. Если не можете шутить, значит вы находитесь в серьезном психологическом неблагополучии. Lenny Ravich специализируется на использовании смеха и юмора в качестве психотерапии. Небольшая группа специалистов, развивающих это направление, уже доказали, что при депрессивных расстройствах, психотерапия с использованием смеха и юмора по факту попадания в ядро травмы, работает с той же эффективностью, что и медикаментозное лечение. Ленни гештальт-терапевт, учившийся у первопроходцев, живущий в Израиле, провёл мастерскую на английском - есть перевод на русский. Практическую часть семинара я вырезала, поэтому он не совсем ровный, мы там учились смеяться, важна была интимность, а на публичное использование записи информационных кусков я получила разрешение группы, поэтому могу предложить тем, кто не смог - наслаждайтесь. Ленни - человек-легенда - профессиональный актёр, родившийся и работавший в штатах, стендап-комик Израиля, занимавшийся этим тогда, когда ещё никто не занимался и был весьма успешен, учитель с дипломом, который ставил с подростками театральные постановки, автор бестселлера Израиля, работает с крупными международными компаниями - учит смеяться и творить юмор.