Стойка всадника по ушу для начинающих

На одно оправдание меньше, чтобы не пойти сегодня на тренировку ушу :) Стойка всадника, или мабу, — это фундаментальная стойка ушу. Укрепите свою стойку всадника вместе со мной! Введение в стойку всадника 0:00 Удержание стойки всадника 1:04 Бань мабу/полуконь 4:34 Приземление в стойку всадника 8:00 Мабу гунбу 9:03 Упражнение на переход из стойки всадника: 11:33 Тренировка на сегодня: 4 x 30 секунд мабу 2 x 30 секунд бан мабу с каждой стороны 5 мощных приземлений в стойке всадника 2 прохода мабу гунбу с ударами или без 2 прохода мабу гунбу пубу тань туй / стойка всадника, стойка лука, стойка падения, удар ногой. Разминка со мной!    • WUSHU WARMUP | Full Body Warmup Follow-alo...   Тренируйтесь со мной!    • Wushu Follow-Along Training