Друзья, в сложные времена нам как никогда нужна внутренняя собранность, сосредоточенность, спокойствие, доброжелательность и добросердечность. Интенсив «ВМЕСТЕ 2.0» состоялся в марте в Instagram и Telegram-канале Центра Mindfulness, и мы с радостью делимся записями занятий здесь. Укрепляйте ментальную форму, используя проверенные, научно обоснованные практики майндфулнесс-подхода. ДЕНЬ 3 - Сегодня знакомимся и вместе выполняем новое упражнение ментального фитнеса. - Изучаем правила ментальной эффективности. - Учимся управлять своей реактивностью, осваивая практику «стоп». Подписывайтесь на наш Telegram-канал , там много полезного! НАШИ САЙТЫ Сайт Снежаны Замалиевой Сайт Центра MindFulness
