Марафон в Стамбуле 2022. Инструкция для новичков-марафонцев.

Стамбульский марафон Nkolay 44 (что бы это не значило). В этом видео мой первый марафон (42.2 км), я постарался подробно описать детали на дистанции, а также собрал объемную инструкцию начинающему марафонцу. Как подготовиться к марафону и что делать до, во время и после забега. Она вся в видео. Это мощь, это взрыв, это невероятные эмоции! Отличный вид путешествия - это участие в большом марафоне. Любые самые крупные города мира на выбор! Я выбрал Стамбул. Эксклюзивные ракурсы только для участников! Эмоциональное переживание которое запомнится на всю жизнь. В общем словами не описать - смотри. Заранее спасибо за лайк, комментарий, подписку! Регистрация на #istanbulmaratonu:
Выбрать локацию первого марафона:
Ещё полезное видео про марафон:    • Что происходит с бегуном после марафона   Заходи в гости:   / semenmainsky     / irinamainskaya   Ирина книга про Стамбул:
Товары из Турции (брендов, ушедших из РФ):
За музыку для выпуска благодарим группу 7 линия -   / the.7th.line