Как правильно отдыхать и победить выгорание?

Мы, карьерные коучи Ольга Лермонтова и Светлана Баран образовательной платформы «Карьерум», обожаем работать: максимально продуктивно, достигая результатов и всего-всего. НО. Как бывшие трудоголики, познавшие 100 оттенков выгорания, знаем, каково это — обожать свою работу, но чувствовать, как она забирает силы жить. Как научиться отдыхать? Как перестать испытывать тревогу и вину, когда ты в отпуске? Как научиться отслеживать своё состояние до того, как попадаешь в выгорание? Разобраться с этим с точки зрения нейронауки, нам поможет Катерина Ленгольд — основательница Института Нейроинтеграции и автор бестселлеров «Agile life» и «Просто космос». За ее плечами успешный стартап в кремниевой долине и сильнейшее выгорание. А теперь — свой институт по изучению мозга и наполненная жизнь. Пройти анти-квиз «Топ проверенных шагов к выгоранию» и узнать, какие действия истощают вас, можно здесь:
Где нас найти? Инстаграм Ольги Лермонтовой:   / lermontova.career   Телеграм-канал Катерины Ленгольд:
Сайт платформы развития профессионалов «Карьерум»:
Звукорежиссер — Алексей Попов, продюсерка — Мария Херсонова, редакторка – Ира Волченко, художница — Аня Свиридова, композитор – Кирилл Винницкий *Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России