Як ПРИПИНИТИ аутоагресію, ненависть до себе та самокритику? Практичні поради

Новий міні-курс "Аутоагресія" вже у продажу -
Уявіть, що ви стоїте на березі безкрайнього океану, де кожна хвиля — це нова думка, яка збиває вас з ніг. Протягом багатьох років я жила у світі власної критики, де навіть кожен успіх був обтяжливим навантаженням, бо було так страшно не змогти повторити цей успіх знов. Окрім цього, ця самокритика відчувалась як турбота та любов до себе - "я просто хочу собі найкращого". Ця самокритика була, як гіперопікаюча мама, котра бʼє та каже "я ж тебе люблю". Це відео — це запрошення до кожного з вас відкрити власний внутрішній океан, де кожна хвиля самокритики може стати лодкою, яка понесе вас до нових берегів розуміння себе і глибшого самопізнання. Не треба знищувати самокритику її ж жорстокими методами, треба чесно дивитись їй в очі та питати її - "чого ти хочеш?" 📌 Міні-курс «Як не заїдати емоції», котрий пройшли вже більше 700 учасників -
01:38 неможливо повністю позбутись аутоагресії 02:24 ПЕРШЕ, що допомогло мені зменшити кількість аутоагресії 03:15 будь які негативні емоції створюю собі - Я! 06:30 тему того, як ми самі створюємо негативні емоції я розкривала на міні-курсі 06:49 ДРУГЕ, що допомогло мені зменшити кількість аутоагресії 11:35 ви якщо станете ідеальною, вас перестануть оточувати негативні люди? 13:33 письмове завдання 15:05 що робити якщо напад на себе ВЖЕ стався 21:28 присвоїти собі, що АГРЕСОР це Яр