ТЯГНУЧИЙ БІЛЬ ПО НОЗІ або СІДНИЦІ? Як позбутися в домашніх умовах | Кінезітерапія

Тягнучий біль по нозі, дискомфорт в сідниці, або відчуття печіння м'язів у ділянці стегна – це одні з найчастіших симптомів перенапруження грушоподібного м’язу, які можуть призвести до защемлення сідничного нерву, та появи коксартрозу. Саме тому, вправи на розтягнення і розпрацювання цього м’язу є надзвичайно важливою частиною відновлення. У новому випуску ви дізнаєтесь, як позбавитись тягнучого болю по нозі, який може віддавати в поперек, усунути біль в сідниці, та розслабити напружений грушоподібний м'яз. Як завжди, ми не обмежимось лише описом проблеми, а й поділимося з вами дієвими вправами, які допоможуть зняти біль та покращити ваше здоров'я. Детальніше в відео: 00:00 Анонс 00:34 Центри кінезітерапії “Здоровий Рух” 01:10 Розпрацювання грушоподібного м’яза 02:17 Вправа №1 03:24 Вправа №2 05:13 Вправа №3 07:39 Відгук пацієнта центру кінезітерапії “Здоровий Рух” Посилання на інстаграм Анастасії:   / anastasiya_mamchur   Посилання на інстаграм Максима:   / maksim_mamchur   Наші контакти для запису на очну консультацію, а також на консультацію онлайн: УКРАЇНА — КОНТАКТИ: Сайт:
Instagram:   / zdorovy_ruh   Facebook:   / kinesitherapyzr   email: zdorovy.ruh@gmail.com Тел. +38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреси: Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210 Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211 Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201 Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411 Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121 Д, 7 поверх Ирпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park" Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon" ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ: Сайт:
Instagram:   / zdrowyruch.pl   Facebook:   / zdrowyruchpoland   Тел: +48 511 72 99 33 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ДУБАЇ — КОНТАКТИ: Сайт:
Instagram:   / healthy_movement_center   Facebook:   / healthymovementcenter   Тел: +971 4 364 0565⠀ Адреса: Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1 ________________________________________ Підписатися на наш канал:    / @zdorovyruh   Рекомендуємо корисні добірки: 1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату:    • Как избавиться от болезней опорно-дви...   2. Результати та відгуки про наші методи лікування:    • Результаты и отзывы о наших методах л...   3. Вправи для спини та шиї:    • Упражнения для спины   4. Вправи для ніг:    • Упражнения для ног   5. Вправи для рук:    • Упражнения для рук   7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах:    • Плейлист   8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах:    • Упражнения для беременных от болей в ...   9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості:    • Упражнения для детей при нарушениях о...   10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух":    • О центре кинезитерапии «Здоровий рух»   Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух": Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату людини. Як лікувати хвороби спини, рук і ніг за допомогою нашого методу і домашніх тренувань. Наш канал корисний усім, хто думає і піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.