СПАСАЕМ СПИНУ ОТ БОЛИ! Что нужно знать о синдроме переднего наклона | Кинезитерапия
Друзья, если вы замечали что в статическом положении у вас происходит наклон таза вперед, и при этом часто беспокоит боль в спине – сохраняйте эти упражнения! Синдром переднего наклона характеризуется неравномерным перенапряжением мышц, при котором происходит смещение позвоночника. И самое неприятное, то что он может вызывать неприятные ощущения и дискомфорт в области спины, шеи, ногах. В этом выпуске вы узнаете, как протестировать себя в домашних условиях, что происходит с телом если есть такой синдром, а также как исправить ситуацию: забыть о боли, и улучшить свою осанку. Начинаем с теории, затем быстрого теста дома, и переходим к упражнениям Подробнее смотрите в видео: 00:00 Анонс 01:28 Синдром переднего наклона 02:20 Онлайн и оффлайн консультации 03:42 Причины появления боли 07:10 Как понять, есть ли у вас синдром переднего наклона? 08:09 Упражнение №1 09:48 Упражнение №2 11:16 Упражнение №3 12:47 Выводы 13:14 Отзыв пациента центра “Здоровий Рух” Ссылка на инстаграм Анастасии: / anastasiya_mamchur Ссылка на инстаграм Максима: / maksim_mamchur Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн: УКРАИНА — КОНТАКТЫ: Сайт: Instagram: / zdorovy_ruh Facebook: / kinesitherapyzr email: zdorovy.ruh@gmail.com Тел. +38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411 Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park" ПОЛЬША — КОНТАКТЫ: Сайт: Instagram: / zdrowyruch.pl Facebook: / zdrowyruchpoland Тел: +48 511 72 99 33 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адрес: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ________________________________________ Подписаться на наш канал: / @zdorovyruh Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от болезней опорно-дви... 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о наших методах л... 3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины 4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног 5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Плейлист 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беременных от болей в ... 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей при нарушениях о... 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии «Здоровий рух» О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
