📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76 Пишите на номер в WhatsApp 👉 +7 (917) 34-19-701 Записаться на прием:
Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉
Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт, главный врач клиники «Здоровье и Долголетие» Уразбахтин Руслан Камилович рассказывает о вреде и пользе приседаний. Если полностью исключить приседания, дистрофические изменения в связках, мышцах и менисках будут прогрессировать. В результате любое случайное приседание может закончиться разрывом мениска или связки. Когда связки не справляются со своей работой, то их функцию на себя берут мышцы. То есть, приседать надо с полным осознанием того, какие мышцы работают. При правильном приседании колени не должны «гулять», пятки не должны отрываться от пола. Делать это нужно после хорошей разминки. Первое приседание нужно выполнять с какой-то дополнительной опорой. Достаточно десяти приседаний, чтобы была польза. Данное упражнение вовлекает большие мышечные группы, поэтому от него отказываться нельзя. Также это хорошо для сердечно-сосудистой, лимфатической и дыхательной систем. Мощная импульсация поступает в кору мозга. Вырабатывается соматотропный гормон, способствующий энергии. В случаях, когда имела место травма, был поврежден связочный аппарат, и невозможно обеспечить баланс при приседании, тогда рекомендуется ношение наколенников и приседания с ними. Если связочный аппарат хороший, то наколенники не нужны. 📌 Запись на личную консультацию: + + 7(347) 284-57-76 или +7(903) 311–23-93 📌 Пишите на номер в WhatsApp: +7(917) 34-19-701 📌 Telegram
📌 Вконтакте
https://vk.com/zdorovoedolgoletie_ufa 💰 Цены на услуги -
🔎 Наш сайт -
👋 Мы в соцсетях:
https://instagram.com/allo.plant?igsh... 📌Авторы канала: Уразбахтин Руслан Камилович Главный и Ручко Алексей Юрьевич, врачи, сооснователи клиники «Здоровье и Долголетие» Уфа. Более 23 лет в медицине, тысячи вылеченных пациентов. Ведут прием в Уфе, Москве, Тольятти, Краснодарском крае. Авторы 23 патентов в области восстановительной и регенеративной медицины, в том числе международного. #здоровьеидолголетие #приседание #приседания #упражнениянаягодицы 🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬 Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением: 🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера; 🧪 Обменными и иммунными нарушениями; 🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме. Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия». Наш сайт:
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1 8 (347) 284-57-76 8 (903) 311-23-93 🎬Вам могут быть интересные видео: Сидячий образ жизни? Простые и эффективные упражнения! • 🪑 Сидячий образ жизни? Простые и эфф... 🏋️♂️ Протрузия диска - стоит ли делать упражнения? • 🏋️♂️ Протрузия диска - стоит ли дела... Упражнения для снятия болей в спине • 👌 Упражнения для снятия болей в спине
