Простой комплекс упражнений для глаз и восстановления зрения без операций! ✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня покажу отличные упражнения для улучшения зрения. Если вы замечали у себя такие проблемы, как напряжение и усталость глаз, сложнее сфокусировать зрение на объектах, приходиться щуриться, свет в окне кажется слишком ярким, иногда болит голова, то сегодня будем это исправлять! Этот комплекс снимет усталость глаз и расслабит глазные мышцы. А если выполнять его регулярно - улучшит зрение и не допустит ухудшения зрения. Так что, если вы уже готовы снять очки навсегда, давайте делать упражнения. Для усиления эффекта советую выполнять эту гимнастику для глаз вместе с комплексом упражнений из прошлого видео: • Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее... ⚠️ Прежде, чем выполнять упражнения для глаз, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению упражнений: Катаракта Глаукома Отслоение сетчатки Новообразования Воспалительные заболевания глаз При таких диагнозах строго следуйте указаниям врача! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Упражнения для глаз 0:11 Всегда ли помогают упражнения? 0:44 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 1:25 Почему падает зрение? 2:10 Как улучшить зрение? 2:49 ВАЖНО 3:25 1-е упражнение 6:50 2-е упражнение 10:27 3-е упражнение 14:11 4-е упражнение 16:55 5-е упражнение 18:31 Рекомендации 19:12 Заключение Не забывайте пожалуйста, что сильное переутомление глаз может вызывать головные боли и боли в шее. Так что работать с глазами важно для здоровья всего организма! ✅ Кто ещё не смотрел предыдущее видео, переходите по ссылочке: КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? • КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие у... ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? • Видео ✔️ Курс "Здоровое Движение":
✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: С чего лучше начинать УТРО? • НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ... Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные... Причины недержания мочи и мышцы тазового дна • Если Вам надоело НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ - посмотр... Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен? • Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикоз... Как убрать НИЗ ЖИВОТА? • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр... Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ • Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ | Зд... 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛ... Фитнес мифы • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от з... Разбор Упражнений • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп... Про пресс • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ Про растяжку • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? Про осанку • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям... Про поясницу • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Про дыхание и мышцы тазового дна • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ... ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #упражнениядляглаз #какулучшитьзрение #плохоезрение #упражнения #зрение #здоровье #глаза
