DUO | Выносливость, сила и снижение веса (Уровень 5)

Ещё одна интенсивная тренировка! 2 упражнения в одном подходе. В этой тренировке мы фокусируемся как на базовой силе, так и на кардио-выносливости (похудение). Начинаем с 20/30 в качестве разминки и постепенно увеличиваем до 40/50 😱 Упрощённая версия доступна в моём приложении здесь:
Расчётное количество сожжённых калорий за тренировку: 400+ ккал (ваш фитнес-трекер может показывать другие результаты) ▷Свяжитесь со мной Instagram:   / jordanyeohfitness   Facebook:   / jordanyeohfitness   Приложение для тренировок и коучинга:
Музыка: Epidemic Studio ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Упражнения и тренировки, представленные в этом видео, предназначены исключительно для образовательных целей и не должны рассматриваться как рекомендации по конкретному плану лечения, продукту или курсу действий. Перед началом этой или любой другой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности. Представленные инструкции и рекомендации по выполнению упражнений не заменяют консультацию врача. Как и в случае с любой программой тренировок, если в какой-либо момент тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу. #фитнес #тренировка #похудение