Лестница для набора веса Killer | Мышечная выносливость и снижение веса (Уровень 5)

35-минутная прогрессивная тренировка с собственным весом, которая сжигает огромное количество калорий, помогая похудеть и улучшить физическую форму. Скачать моё приложение можно здесь:
Два основных критерия для достижения наилучших результатов на уровне 5: 1.) Техника: Вы должны быть в состоянии выполнить все тренировки уровня 4, не прибегая к «альтернативным вариантам». 2.) Выносливость и восстановление: Выполняйте тренировки уровня 4, отдыхая не более 2-3 минут между раундами. Если да, то вы без проблем справитесь с уровнем 5! Если нет, относитесь к этой тренировке как можно легче и не расстраивайтесь, если не сможете его пройти. В конце концов, уровень нагрузки не так важен, как ваша регулярность! Удачи! Расчетное количество сожженных калорий за эту тренировку: 500 ккал (ваш фитнес-трекер может показывать другие результаты) ▷Связаться со мной Instagram:   / jordanyeohf.  . Facebook:   / jordanyeohfitness   Приложение для тренировок и коучинга:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Упражнения и тренировки, представленные в этом видео, предназначены исключительно для образовательных целей и не должны рассматриваться как рекомендации по конкретному плану лечения, продукту или курсу действий. Перед началом этой или любой другой программы тренировок, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности. Представленные инструкции и рекомендации по выполнению упражнений никоим образом не заменяют медицинскую консультацию. Как и в случае любой программы тренировок, если в какой-либо момент тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу. #фитнес #тренировка #похудение