ТАБАТА 🔥 Високоінтенсивне кардіо-тренування для схуднення. Спалюємо жир!

ПРОМОКОД на L-Карнітин + Коензим Q-10: FITGUIDE 🔥 Замовити:
Табата — це система фітнес-тренувань, розроблена японським професором Ізумі Табата в 1996 році. Вона заснована на принципі високоінтенсивних інтервальних тренувань (HIIT), які поєднують в собі короткі періоди високої інтенсивності з тривалими періодами відпочинку. Табата-тренування є ефективним методом схуднення, оскільки вони допомагають спалювати велику кількість калорій за короткий час. Під час табата-тренування організм працює в анаеробному режимі, що призводить до збільшення споживання кисню після тренування, що сприяє подальшому спалюванню калорій. Крім того, табата-тренування допомагають зміцнити м'язи, покращити витривалість і підвищити метаболізм. Підпишіться на Фіт Гайд, щоб не пропустити інші тренування і корисні поради для покращення вашого здоров'я 👉
Спробуйте також на каналі Fit Guide: ✅ Як правильно бігати з нуля?    • Обов'язкові правила бігу для початківців. ...   ✅ Як українцям зменшити рівень стресу?    • Як українцям зменшити рівень стресу? Дієві...   ✅ Як накачати сідниці?    • Як накачати сідниці? 5 найефективніших впр...   #табата #схуднення #тренування ТАЙМКОДИ: 00:00 - Привітання. 00:35 - Розминка. 02:09 - Протокол перший. 06:44 - Протокол другий. 11:17 - Протокол третій. 15:19 - Заминка. 16:34 - Завершення.