Опасный дефицит витаминов у пожилых: причина падений и переломов бедра после 60 | Здоровье пожилых

Опасный дефицит витаминов у пожилых: причина падений и переломов бедра после 60 | Здоровье пожилых «После 60 лет кости становятся особенно уязвимыми. Но мало кто знает, что перелом бедра часто связан не с возрастом, а с дефицитом витаминов. В этом видео я, врач с 93-летним жизненным опытом, расскажу, какие 5 скрытых дефицитов разрушают кости, лишают нас равновесия и приводят к падениям. Вы узнаете: Почему кальция недостаточно для здоровья костей Какие витамины защищают кости, нервы и мышцы Как составить простой рацион на день для крепких костей Эти советы помогут вам сохранить свободу движения, энергию и уверенность в каждом шаге. Поделитесь этим видео с близкими и напишите в комментариях — какие витамины принимаете вы? #здоровьепожилых #витаминыпосле60 #переломбедра #здоровыекости #старше60»