Эдуард Каневский: как сохранить здоровье и форму после 40

✅С нашей продукцией можно ознакомиться здесь:
🔥Промокод: "ЮТЬЮБ" ✅Больше полезного в нашем Telegram:
🔥 В этом интервью с Эдуардом Каневским — одним из самых известных фитнес-экспертов России — разбираем всё о здоровье, питании и тренировках без воды и банальностей. Вы узнаете: ✅ Почему фильм «Рокки» изменил жизнь Эдуарда и помог справиться с астмой ✅ Как сохранить здоровье после 40 и найти энергию для 100 дел сразу ✅ В чём главные ошибки при похудении, тренировках и питании ✅ Правда о вегетарианстве, суперфудах, добавках и детокс-диетах ✅ Реальная история успеха: минус 30 кг и новая жизнь ✅ Как правильно спать, пить воду, есть фрукты и не попасться на мифы ЗОЖ ⚡️ Вы получите честный разговор без прикрас: о вреде энергетиков, культа тела, влиянии технологий на наше здоровье и том, почему регулярные обследования могут спасти жизнь. 📌 Смотрите до конца — блиц-развенчание мифов о 10 000 шагах, кофе, сахаре и «полезных» продуктах. 👉 Подписывайтесь на канал «O-complex» и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео! Таймкоды: 00:00 — Эдуард Каневский в гостях! Детство, астма и путь в фитнес 02:03 — Как «Рокки» изменил жизнь Эдуарда: от астмы к спорту 05:01 — Карьера в фитнесе: тренер, телевидение и помощь людям 07:28 — Что на самом деле значит быть здоровым? 09:53 — Гипертония, диабет, аллергии: главные угрозы здоровью 11:16 — Аллергия, гормоны и здоровье: личный опыт эксперта 12:14 — Физическая форма Каневского: бокс, тяга и головные боли 13:52 — Стоит ли каждый год проходить обследование? 14:26 — Где Эдуард берёт энергию для 100 дел сразу 16:23 — Как сохранять мотивацию после 40? 17:41 — Фитнес-бум в России: миф или реальность? 19:01 — Книга о фитнесе: тренировки без зала и мотивация 20:55 — Как Эдуард написал книгу для миллионов 22:23 — Где бесплатно почитать книгу Каневского? 23:25 — Опасные советы о ЗОЖ: утюг для похудения и не только! 25:00 — Ошибки клиентов: к чему приводит жёсткий фитнес 26:53 — Почему мясо важно? Критика вегетарианства 28:52 — Почему в России нет культа тела? 31:40 — Сладкая газировка и ожирение: влияние индустрии питания 32:36 — Что мы теряем из-за «удобной еды» и технологий 33:53 — Искусственный интеллект против человека: кто победит? 34:42 — Привычки для здоровья: сон, еда, спорт без фанатизма 35:39 — Правда о фруктах: могут ли они сделать вас толще? 37:08 — Натуральные продукты: мода или необходимость? 37:47 — Сколько раз в день нужно есть на самом деле? 40:45 — Секреты сбалансированного питания от эксперта 42:18 — Чем опасен недосып и как он связан с ожирением 43:14 — Физические нагрузки: какие реально работают 45:39 — Тренировки и стресс: почему дискомфорт полезен 46:34 — С чего начать здоровый образ жизни без вреда 47:31 — Как выбрать своё направление в фитнесе 49:14 — Правда о воде: сколько и когда пить? 51:13 — Кофе: вред или польза? Развенчиваем мифы 53:24 — Как правильно питаться, если хотите похудеть 55:30 — Универсальные тренировки: бег, плавание и альтернатива 57:53 — Откуда взялась норма «10 000 шагов в день»? 59:45 — Почему 10 000 шагов не подходят всем 01:00:44 — Ошибки в упражнениях: подтягивания и становая тяга 01:02:00 — История успеха: минус 30 кг и новая жизнь 01:03:35 — Суперфуды: стоит ли переплачивать? 01:05:38 — Вред энергетиков: зависимость и риск цирроза 01:07:30 — Трагическая история подростка и энергетиков 01:09:44 — Родители, дети и инвалидность: кто виноват? 01:10:56 — Что важнее: питание, спорт или восстановление? 01:12:01 — Вся правда о спортивных добавках и рисках 01:13:12 — Как правильно питаться: советы без лишнего фанатизма 01:14:08 — Опасные советы нутрициологов без медицины 01:16:06 — Детокс: миф или реальная необходимость? 01:18:04 — Чем опасны детокс-диеты и смузи 01:19:27 — Откуда в нашей жизни так много токсинов? 01:20:19 — Как интоксикация разрушает здоровье 01:21:12 — Простые правила естественного детокса 01:22:07 — Уникальный сорбент против токсинов: как работает 01:23:58 — Как выбрать качественные продукты и не попасться на подделку 01:27:14 — Почему печень — источник энергии 01:27:50 — Самые токсичные продукты на вашем столе 01:28:42 — Напитки и продукты, которые очищают организм 01:29:41 — Как фитнес реально меняет жизнь 01:31:03 — Блиц-вопросы: мифы и правда о здоровье