Бой с тенью. Какой должен быть бой с тенью, чтобы приносить максимальную пользу?

Какой должен быть бой с тенью, чтобы приносить максимальную пользу? 🥊Бесплатная онлайн-тренировка со мной
🚀Присоединяйся к моему бесплатному каналу в телеграм
📝По всем вопросам обращайтесь