Забота о себе. Ментальная тренировка из цикла Mindfulness Community

Стресс, нехватка времени и усталость стали частью повседневности? Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу «Человек Осознанный» -
! Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. Вступайте по ссылке!
====== В ЭТОМ ВИДЕО: 🔸 Майндфулнесс – это не только тренировка внимания! Важнейшая составляющая подхода – доброта, забота, развитие доброжелательности по отношению к самому себе. Этим навыкам и посвящена практика! ====== Личный сайт
Сайт моего образовательного проекта "1440 минут"