Бесплатная силовая тренировка | Пример тренировки DIG DEEPER с Шоном Т.

Купить и скачать Dig Deeper можно здесь:
Супертренер Шон Ти — легенда фитнеса и суперзвезда мотивации, который помог миллионам людей обрести лучшую форму в своей жизни. Известный своими трансформационными программами и мощным вдохновляющим стилем, он вернулся со своей первой программой силовых тренировок, которая поможет вам добиться серьёзных результатов, выглядеть и чувствовать себя потрясающе. DIG DEEPER — это интенсивная программа силовых тренировок для всех уровней подготовки, разработанная для развития силы, уверенности в себе и достижения невероятных физических результатов благодаря комплексной перестройке всего тела. Этот пример тренировки, как и сама программа, разделён на три части, чтобы дать вам представление о том, что вас ждёт. Приготовьтесь поднимать тяжести, сжигать жир и строить тело своей мечты. ---------------- Ключевые моменты 00:00 Вступление 00:40 Растяжка грудных мышц 01:11 Поочередное сгибание колен 03:10 Приседание на скамье сумо 04:35 Разведение рук в стороны сидя 06:25 Тяги в середине наклона 07:55 Скручивания с отягощением 09:00 Приседание на скамье сумо 10:00 Разведение рук в стороны сидя 11:00 Тяги в середине наклона 12:00 Скручивания с отягощением 17:30 Формирование и формирование фигуры 18:35 Сгибание рук (средний вес) 20:30 Отжимания на трицепс с отягощением 22:00 Сгибание рук (средний вес) 23:05 Отжимания на трицепс с отягощением 28:50 Жим от груди на наклонной скамье 35:05 Велосипед 35:50 Отжимания на наклонной скамье 38:55 Заминка ---------------- Запишитесь на BODi:
Одно приложение для всех ваших потребностей в фитнесе, питании и здоровом образе жизни. Подпишитесь, смотрите трансляции где угодно и узнайте, как наш инклюзивный подход, доступный для новичков, может повысить вашу #HealthEsteem. ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал:    / @bodi   INSTAGRAM:   / bodi   FACEBOOK:   / bodi   THREADS: