52 минуты. Лучшая тренировка в мире (по версии Chat GPT). Это была РАБОТА! Всё тело

52 минуты — лучшая тренировка в мире (по версии Chat GPT). Это была РАБОТА! На всё тело. Я вбил этот запрос в ChatGPT, и вот что он выдал: «Дайте мне силовую и кардио-тренировку на всё тело, подтверждённую научными исследованиями, с использованием только гантелей». Я был в восторге! Я немного изменил программу, но она мне понравилась, хотя и показалась сложной. Мне также понравились схемы «толкай-тяни-сгибай» — очень функциональная. В целом, отличная тренировка, но сложная! #тренировкаполноготела Формат: несколько вариантов Вам понадобится: различные гантели, скакалка и скамья (по желанию) Абонемент Move Daily:
Summer Strong:
Программа Body Sculpt Blueprint:
Календарь силовых тренировок Stratton:
Как нарастить мышцы с возрастом 3.0:
Menopause Override 2.0
Онлайн-тренировки с тренером Стрэттоном:
КУЛИНАРНАЯ КНИГА! «Такие же люди, как мы, готовят такую ​​еду»:
БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ: Бесплатная неделя в рамках программы Move Daily:
Бесплатное руководство по белку в период менопаузы:
Бесплатное руководство по рельефным плечам:
Бесплатное руководство по рельефным рукам:
Руководство по приоритетному употреблению белка и клетчатки:
загрузка: Как структурировать тренировки:
Что я ем за день, чтобы достичь своих целей:
Бесплатное руководство по идеям блюд:
Группа Move Daily HUSTLE в Facebook:   / 272085847076820   Буклет с рецептами протеинового порошка здесь:
ЖУРНАЛ ЕДЫ И НАСТРОЕНИЯ Вы склонны к эмоциональному перееданию? Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный ДНЕВНИК для отслеживания и изменения своих пищевых привычек:
Поддержите меня через PayPal:
Посетите мой магазин на Amazon, чтобы узнать, какое оборудование я рекомендую!
(мини-ленты, резинки No Slip, резинки No Roll, добавки, фитнес-оборудование, рекомендации книг и т. д.)
ПОДПИШИТЕСЬ! Подпишитесь на нас в Instagram:   / movedailyfitness   Подпишитесь на нас в Facebook:   / movedailyfitness   Подпишитесь на нас в Pinterest:
Гарантия возмещения ущерба** Вся информация, предоставленная Move Daily Fitness и Трейси Стин, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная медицинская консультация, касающаяся конкретного состояния здоровья конкретного человека. Move Daily не оказывает никаких медицинских услуг. Move Daily не гарантирует точность, актуальность или актуальность любого текстового, видео- или аудиоконтента. Любой предоставленный контент не является диагнозом, планом лечения или рекомендацией по конкретному курсу действий в отношении вашего здоровья и не предназначен для предоставления конкретных медицинских консультаций. Не откладывайте обращение за консультацией и диагностикой к медицинскому специалисту из-за того, что вы могли прочитать или интерпретировать материалы Move Daily Fitness. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем участвовать в мероприятиях Move Daily Fitness или следовать им. Вы соглашаетесь, при необходимости, возместить ущерб и оградить Move Daily Fitness и Трейси Стин от любых убытков, обязательств, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, исков, судебных разбирательств и требований к Move Daily Fitness и Трейси Стин, возникших в связи с решениями или рекомендациями, принятыми вами с использованием контента Move Daily Fitness. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск.