30-минутная тренировка верхней части тела дома — наращивание мышечной массы (без оборудования)

Укрепляйте верхнюю часть тела и мышцы с помощью этой 30-минутной тренировки без оборудования. Идеально подходит для тренировок дома. 📱 Загрузите приложение OSX:
🤝 Подайте заявку на индивидуальный коучинг со мной:
▸ Тренировка верхней части тела ▸ Время: 30 мин. ▸ Интервалы: 45 сек. работа/15 сек. отдых ▸ Нет оборудования ▸ Сжигание калорий 300-500