Разминка для энергии и подвижности | 30 минут | Все тело

#тренировка #разминка #зарядка 💪 30 минут легкой тренировки дома – это идеальная зарядка для здоровья суставов, улучшения гибкости и подвижности тела: ✔️ мягкая разминка ✔️ суставная гимнастика ✔️ упражнения на мобильность ✔️ низкоинтенсивная тренировка без перегрузки Эта тренировка подходит для любого возраста и уровня подготовки. Отличный вариант, чтобы зарядиться энергией, улучшить кровообращение, снять скованность и почувствовать лёгкость в теле. Занимайся регулярно – и твои суставы скажут спасибо! 🧘‍♀️✨