Таблетки НЕ помогут! Хотите улучшить работу кишечника? Делайте ЭТО ✅ Записаться на курс Здоровая Спина:
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня у нас отличная тренировка для улучшения пищеварения и улучшения работы кишечника. Эти упражнения для кишечника помогут наладить его работу и работу ЖКТ. Перистальтика кишечника улучшится, Вы почувствуете лёгкость, пропадёт ощущение тяжести в животе. Но не забывайте пожалуйста, что если у Вас есть проблемы или заболевания кишечника, ЖКТ, то Вам обязательно нужно обратиться к врачу и только потом приступать к выполнению упражнений. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Улучшаем работу кишечника 0:29 Проблемы пищеварения 1:06 Работа с дыханием 3:05 1-е упражнение 5:11 2-е упражнение 6:33 Другая сторона 7:20 3-е упражнение 8:41 Другая сторона 9:32 4-е упражнение 10:48 Другая сторона 11:40 Рекомендации по выполнению 13:02 Заключение Проблемы пищеварения - это, зачастую, проблемы нашего образа жизни. Если у Вас сидячий образ жизни, если Вас сдавливают брюки, штаны на животе, то это ухудшает работу внутренних органов. Чтобы избежать всех этих проблем, мы можем выполнять дыхательные упражнения и тренировки. 📌 Также обязательно посмотрите моё видео про недержание мочи при чихании, геморрой, опущение внутренних органов и НЕ ТОЛЬКО Вот ссылочка: • Недержание мочи при чихании, геморрой, опу... ✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочкам: КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? • КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие у... Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ • Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛ... Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ • Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ ... ПРОВЕРЬ ПОЯСНИЦУ самостоятельно | 4 ТЕСТА за 5 минут • ПРОВЕРЬ ПОЯСНИЦУ самостоятельно | 4 ТЕСТА ... 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova ✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно: Причины недержания мочи и мышцы тазового дна • Если Вам надоело НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ - посмотр... Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ и как их укрепить? • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ... Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен? • Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикоз... Как убрать НИЗ ЖИВОТА? • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр... Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа • Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления ... Мобилизация таза и крестца • Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖ... КОСТОЧКА на большом пальце ноги • КОСТОЧКА на большом пальце ноги | 4 упражн... Как НЕ НУЖНО растягиваться? • Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ РАСТЯ... 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛ... Фитнес мифы • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от з... Разбор Упражнений • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп... Про пресс • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ Про растяжку • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? Про осанку • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям... Про поясницу • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Про дыхание и мышцы тазового дна • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ... ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #кишечник #пищеварение #женскоездоровье #жкт #лечение #здоровье #упражнения
