Как отличить депрессию от тревоги. Если вы заимели привычку регулярно анализировать своё прошлое, копаться в нём якобы с исследовательской целю в надежде поменять в лучшую сторону настоящее, то имейте в виду, что вы держите путь в сторону депрессии. Это путешествие полно: • претензий к себе предыдущему несведущему и убогому, • разочарований всё в том же себе и окружающих вас людях, • сожалений о сделанном с абсолютной невозможностью исправить ситуацию • бесконечного переделывания уже давно почивших событий • перевешивания вины на ближайшее окружение с дальнейшим великодушным прощением и отпусканием. То есть вы деловито копошитесь в несуществующем прошлом и застреваете в нём, поскольку вариантов бесконечное множество. Бродите по старому замшелому лесу. Окончательно запутываетесь, несмотря на вымышленные инсайты, а тем временем пропускаете такой реальный и созидательный настоящий момент, который просто забываете проживать. Теряется перспектива, поскольку вы двигаетесь спиной вперёд, ведь ваше внимание роется в архивах дел былых. Цели подменяются, мечты меркнут и покрываются непонятно чем, реальность становится серой и туманной, способность получать удовольствие атрофируется без тренировки, ведь вы давно уже не ставите перед собой такую задачу. • Теряется цель, • за ней следом затухает мотивация и • на последней стадии начинают атрофироваться потребности. И вот вы уже лежите в онейроиде и галлюцинируете не наступившими событиями с полным разочарованием в себе и мире. Тревога же, всегда бежит впереди паровоза и раскидывает камни разной величины на собственном пути. Создаёт воображаемые препятствия бесконечными негативными прогнозами. Они льются как из рога изобилия и очень сильно затрудняют путь. Но вот стали бы вы осознанно выкладывать перед собой камень, чтобы потом об него запинаться или долго обходить, с усилием убирать или просто стопориться перед непроходимой баррикадой. Именно это вы делаете в своей собственной голове – создаёте засоры, под благовидным предлогом перестраховаться и всё продумать. Это же невозможно, событие ещё не наступило. Можно один раз сосредоточиться и прописать возможные варианты развития событий. Но вот бесконечно прокручивать, создавать негативный фон и терять при этом колоссальное количество энергии непростительная роскошь, неминуемо приводящая к тревоге. Итак, депрессия это про застревание в прошлом, а тревога про нагнетание негативного будущего. В любом случае вы пребываете в сомненьях, неуверенности в себе и крайне тяжёлом эмоциональном состоянии только с разными радикалами: апатии или бесконечной суете. Обе две не здесь, а значит неадекватные особы. Лучше всего живётся в реальном настоящем, где можно действовать, набивать шишки, создавать шедевры, иногда расстраиваться, но всё всегда можно изменить. Велкам, обязательно вас туда доставлю, если готовы отправиться в это интересное путешествие. Если не согласны, то напишите, не молчите.
