ИНТЕНСИВНАЯ тренировка на ЯГОДИЦЫ и ноги с резинкой / ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА с эспандером

ТАЙМКОДЫ НИЖЕ: Тренировка с резинкой на ноги и ягодицы Оборудование: фитнес-резинка средней и выше жесткости 00:00 Начало 00:14 Упражнение 1: Приседания с выпрыгиваниями 03:12 Упражнение 2: Приседания 06:12 Упражнение 3: Выпады 10:43 Упражнение 4: Румынская тяга на одной ноге 15:45 Упражнение 5: Отведение ноги назад 20:14 Упражнение 6: Отведение ноги лежа на боку 25:00 Упражнение 7: Разведение ног лежа Все вставки были сняты лично мной в Калифорнии (Malibu, Big Sur, State Route 1, San Francisco) Инстаграм:   / shendrikovskaya