Стратегическая суббота и практика солнца

Как поймать и удержать ощущение счастья, радости, удовлетворённости, хорошего ровного, спокойного состояния энергетизации? Посмотреть глубже в тело. Как правило, ощущение радости и теплоты живет у нас в груди – это анахата чакра (сердечная чакра) в йоговской системе. Сияние солнца внутри. Из этого состояния ты по-другому общаешься с людьми, входишь в сложный разговор, по-другому начинаешь день. Результат виден мгновенно. Мы с командой собираем практики о том, как не просто быть счастливым в моменте, а делать выборы в жизни из состояния «я есть, меня много, я спокойно выбираю то, что мне важно, без суеты, стресса и напряжения». Есть 2 практики об этом: Первая – «стратегическая суббота». Когда садишься и планируешь свою неделю с учетом своих долгосрочных целей, важных, но не срочных стратегических линий. Смотрите подробную статью про нее –
Вторая – практика солнца, гораздо более простая. Ты берешь лист бумаги и рисуешь по центру желтый круг – твое солнце. Чувствуешь солнце внутри себя и начинаешь рисовать от центра «лучи» – линии внимания, то, что в жизни требует тепла, на что не хватает времени. Для меня это линии сна, бега и вечерних игр с дочкой Василисой. А еще, наши OKR года. В этом году мы будем делать фестиваль про осенний форсаж для компаний и лидеров. Линии очень разные: дочка, сон, пробежки и фокусный проект. В чём фишка практики? Вроде бы рисуем что-то типа круга баланса. Но круг баланса – это пыточная история, когда ты ставишь 100 целей по кругу, а в итоге не идешь ни к одной. «Солнышко» – по-другому. Здесь действует не целеполагание и целедостижение, а принцип направления внимания и проращивания интересных сигналов. Постепенно ваши линии начнут обрастать интересными историями и деталями. Из «солнышка» какие-то важные вещи прорастают в жизнь без напряжения, без усилий. Спонтанно, без давления. Приглашаю вас в эту практику. Нарисуйте на листе бумаги желтую точку. Повесьте этот лист на стену и постепенно дорисовывайте такие линии. 👉 Экологично планировать год будем на форуме «ДЕЛО ГОДА 2025» 25 и 26 января, в Сколтех (Москва):
📢 Поработать со своей траекторией развития индивидуально можно в программе «Личная траектория развития». Запишитесь на бесплатную консультацию:
#стратсуббота #бизнес #коучинг Смотрите самое новое видео: 🎥 3 способа повысить мотивацию команды без давления:    • Эти 3 способа повысят МОТИВАЦИЮ команды на...   🎥 Как проводить совещания, которые заряжают команду:    • Всего 15 минут и команда заряжена на все 1...   🎥 Бизнес или семья? Можно ли не выбирать:    • Бизнес и семья – об этом никто НЕ говорит....   🎥 Абсолютная продуктивность: инструкция    • Как быть в потоке? Инструкция к абсолютной...